蔡健雅

          深呼吸就能 排除毒素 深呼吸就能 排除毒素 [保健] 養生深呼吸  我非常感謝我這位朋友傳這篇健康文章給我，使我明白為什麼我血壓升高時，我就去爬山，在山上伸臂呼吸，及拉筋甩手，回來後再量就正常，原來是如此，願我好友都來做這種運動。 為了您的健康，請做養生深呼吸！！！  辦公室出租 賣房子 深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。  信用貸款 有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。 不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎？  西裝外套 因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素－氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能，來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最 有效的呼吸法：  那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位?酒店兼職C【1 : 4：2】  例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。  室內設計 1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？ ans 那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。  買屋 2.為何彆氣得花四倍時間呢？  ans 因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。  買房子 所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液毒素完全排光。每天三次，每次來十個深呼吸。  代償 持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。  方法：用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出10秒，計35秒為一次，一天分早中晚各做十次；方法很簡單，持之以恆效果才會 禮服大！  .